24alife

आपल्या लवचिकतेमध्ये सुधारणा करा, आपल्या जीवनाची गुणवत्ता वाढवा आणि आपली तणाव आणि चिंता कमी करा.

तुला काय मिळाले:

• एक लवचिक मन निर्माण करण्यासाठी युक्तिवाद आणि तंत्रे

• लघु तज्ञ शैक्षणिक व्हिडिओ

• पुढील टप्प्याला अनलॉक करण्यासाठी क्विझ

• आपल्या सुधारणाचा मागोवा घेण्यासाठी प्री-टेस्ट आणि पोस्ट-टेस्ट

आपण कधीही आवश्यक असलेले अंतिम जेवण

मेयो क्लिनिक डायट

मेयो क्लिनिक डाईट हा मेयो क्लिनिकमधील वेट-लॉस तज्ञांच्या टीमने तयार केलेला दीर्घकालीन वजन व्यवस्थापन कार्यक्रम आहे. मेयो क्लिनिक डाईट आपल्याला स्वस्थ नवीन सवयींचा अवलंब करून आणि अस्वस्थ वृद्धांना भंग करून आपल्या जीवनशैलीचे पुनर्वसन करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

तुला काय मिळाले:

• नवीन निरोगी सवयींचा अवलंब करण्यासाठी आणि वाईट सवयी दूर करण्यासाठी टीपा आणि मार्गदर्शन

• 300+ निरोगी पाककृती

• स्वस्थ वजन पिरामिड तयार करण्यासाठी साधने

20 मिनिटांच्या आत, आकारात मिळवा

एकूण शरीर वर्क

एकूण बॉडी वर्कआउट हा उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण असणारा प्रोग्राम आहे. या प्रोग्रामनंतर आपल्या शारीरिक स्थितीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर सुधारणा होईल आणि चांगले शारीरिक स्वरूप आणि चांगली भावना दिशेने एक मोठा पाऊल उचलेल.

तुला काय मिळाले:

• 20 मिनिटे उच्च तीव्रता अंतराल वर्कआउट्स

• व्हिडीओचे अनुसरण करणे सोपे आहे

• सुरक्षित आणि कार्यक्षम वापरासाठी हृदय गति ट्रॅकिंग

• प्रगतीशील कसरत कार्यक्रम

अत्यंत आरोग्यप्रद लोकांच्या गुप्ततेचा शोध घ्या

12 अत्यंत आरोग्यप्रणालीचे लोक

अत्यंत स्वस्थ लोकांमधील 12 सवयी ही एक कार्यक्रम आहे जी कोणत्याही वयोगटातील आणि जीवनाच्या प्रत्येक टप्प्यावर अर्थपूर्ण आणि कायमस्वरुपी सवयी बदलण्यासाठी काळजीपूर्वक तयार केली गेली आहे. कार्यक्रम डॉ. मेयो क्लिनिक येथे केरी ओल्सन आणि या कार्यक्रमाचा हेतू म्हणजे आयुष्य जगण्याबद्दल आपल्याला पूर्ण आणि चांगले शिक्षण देणे.

तुला काय मिळाले:

• 12 अत्यंत निरोगी सवयी

• प्रेरक लक्ष्य, शैक्षणिक संदेश आणि उपक्रम

• आपल्या जीवनात सवयींचा समावेश करण्यासाठी स्मरणपत्रे आणि धोरणे

आमच्या अॅपसह आपण देखील हे करू शकता:

▶ स्वत: ची चाचणी घ्या (ताण प्रश्नावली, शारीरिक चाचण्या - शक्ती, लवचिकता, धीर धरणे)

▶ अधिक सक्रिय व्हा (चरण आणि क्रियाकलाप काउंटर, ताकद आणि कार्डियो ट्रेनिंग)

Sports क्रीडा क्रियाकलापांवर नजर ठेवा (स्पोर्ट ट्रॅकर, ब्लूअर®®, पोलर एच 7, मियो, वहू ब्लूसह पोलर वेअरलिंक® ट्रान्समीटरसह कनेक्शन)

N पोषण सवयींचा मागोवा घ्या (फूड ट्रॅकर आणि हायड्रेशन ट्रॅकर, मायो क्लिनिक स्वस्थ वजन पिरामिड)

Your आपल्या शरीराचे मापदंडांचे निरीक्षण करा (वजन, शरीराच्या चरबीची टक्केवारी, रक्तदाब आणि रक्त शर्करा)

आमच्या अर्जातील सर्व मेयो क्लिनिक सामग्री नियमितपणे अद्ययावत आणि सुधारित केली जाईल.